内疚的拼音是什么样的(愧疚的读音及意思)

更新时间:2022-09-27 21:17:16  来源:精美文章网  点击:

亲密关系中存在隐性攻击。攻击性隐藏在我们所依赖的亲密关系中,“内疚”是不容易被察觉的武器。

父母利用与孩子的情感联系,让孩子服从自己,本质上是一种情感支配,会对孩子的成长产生负面影响。

“你看,我这么惨都是因为你。”“内疚教育”在心理学上有一个对应的概念:内疚诱导,是指在一段关系中,让对方产生负罪感,让对方服从自己的意愿。

简单来说,“罪恶感诱发”者的内心活动大概就是(不管是有意识的还是无意识的):不管你错了没有,我都想让你知道自己的错误。

比如父母对孩子的控制。

如果只是打骂和讨好,这一切都显得太“急功近利”,引发孩子的内疚感只会“事倍功半”,而这正是牺牲型父母最擅长的。

直接告诉对方:“你错了。”

这是一种攻击性的内疚诱导,比如:

直接指责:“都是你的错!”“要不是你……”

责备:“你不应该那样做。”“你知道你做了什么吗?”

向“正确”的一方提出问题和要求:你真的要这样生活下去吗?

“看,我有多痛苦。都是因为你。”

这种方式经常出现在亲密关系中(父母、伴侣、朋友)。比如父母为了控制自己青春期叛逆的女儿,会表现出一些身体上的不适:比如“心慌”。这样,不守规矩的女儿会因为觉得对父母的责任而留在家里。

拒绝接受赔偿:我就是要你欠我的。

这种“负罪感诱导”采取不接受道歉和赔偿的形式。切断了内疚的补偿机制,对方的内疚是无法消除的。

“内疚”是很让人疲惫的。它让你感到不安,对自己不满。你必须对此有所思考,有所表示,有所行动,这样你才会感觉更舒服。

孩子有一个要背的作业,重复了很多遍也没有写下来。

我妈一发不可收拾,开始抽自己:“每次她去那个地方说错话,我就抽自己。”孩子的表情变得惊恐。

我妈惩罚的潜台词是:我这么惨是因为你不会背。她认为自己的负面情绪是因为孩子。

但其实妈妈真正要应对的是:当孩子没有按预期完成学习任务时,我会失控。在这里,“失控”是母亲自己需要识别和处理的问题。

意识到这一点,下次我妈要失控的时候,她就会意识到了。

到:“哦,我要失控了。”然后想办法解决它:比如先停下来,让自己跟孩子都休息一会;比如寻求家人和老师的帮助。

“内疚式教育”,让孩子不敢快乐

“内疚式教育”可能会给一个孩子带来什么样的影响呢?

因为负罪感“不敢快乐

很多研究都发现,负罪感会让一个人忽视自我需要,更难享受生活。

自我惩罚

读过《哈利波特》的人可能都记得里面的小精灵多比:每次感到违背主人意愿的时候,它就会惩罚自己。这就是“多比效应”:在内疚感驱使下进行自我惩罚。

认为在某个场合不该说的话、不该做的事,或本应做得更好的后悔中,都藏满了内疚感。

对父母产生不满和情感回避

一方用内疚感操纵另一方,对关系本身是一种伤害。但操纵者可能对此浑然不觉。

在一项调查中,33%的人表示,他们对那些使自己感到内疚的人不满,而只有2%的引发内疚者知道自己的做法导致了对方的不满。负罪感会抑制真正平等的沟通

当“负罪感”成为生活的底色,一个人就很难感受到心安理得的快乐。

“愧疚诱导”之所以常常很奏效,跟“内疚”这种情绪的来源有关,也就是说,“内疚”的背后,是一种对失去重要关系的焦虑和恐惧。

而家长的内疚感有两个十分常见的来源

一是忙于工作,不能每天抽出足够的时间陪伴孩子,或者允诺孩子的时间常常被占用,下班回到家看到孩子养成了许多不良习惯,控制不住开始发火,可是发完火内疚感上来了——想到自己没有尽父母之职,亏欠孩子太多,心一软刚讲完的话立即不算数了。

二是感到自身条件不好,缺乏科学的教育理念,或者文化水平不高,或者经济条件不够好等等,虽然盼望孩子拥有那些好东西,可是觉得自己也没拥有,怎么能够强迫孩子有,内疚感上来,在孩子面前讲完的原则也不算数了。

虽然“内疚”是一种不太愉快的体验,但也包含着一些很珍贵的人类特质:它说明你有共情能力,可以自省,关心他人的痛苦,并愿意为之做出改变。